5 бонусов от работы с тренером
⠀
👍🏻 Начнете мыслить системно
Организм работает по своим законам. 90% людей работают с телом интуитивно, собирая обрывки информации по разным источникам. Когда вы получите точное представление о своих реальных потребностях в нагрузках и питании, ваши результаты улучшатся. Как и самочувствие и фигура.
⠀
👍🏻 Почувствуете ответственность
Когда вы тренируетесь по марафонам и бесплатным урокам, никто ведь не заметит, если вы прогуляете тренировку-другую. Тренер — идеальный вариант для вас, если пока не выработались дисциплина и мотивация. И так и тянет слиться.
⠀
👍🏻 Получите максимальный результат за минимальное время
План тренировок и питания — это ваша дорожная карта. Как прийти из точки А в точку Б максимально быстро и никуда не сворачивая. В среднем первые значительные результаты при занятиях с тренером вы получите уже через 3 месяца. Результат без тренера — 6 месяцев и дольше.
⠀
👍🏻 Усилите эффект от тренировок за счет питания
Если ваш тренер занимается только вашей нагрузкой — это 50% того, что вам нужно. А может, даже 30%. Мне ближе принцип «Тело делается на кухне»: без системы питания в спортзале делать нечего. Если вы действительно хотите похудеть, согнать лишний жирок и стать стройными и бодрыми, конечно.
⠀
👍🏻 Научитесь тренироваться эффективно и безопасно
Очень много случаев знаю лично я, и столько же — мои коллеги, когда люди тренируются годами и не меняются. Потому что просто нарушают технику. Я уже говорил, что техника выполнения упражнений — это 1) здоровье ваших суставов и связок и 2) рациональный и эффективный расход энергии. Толку-то часами тренироваться, если вы все делаете не так? Целевые мышцы не получают нагрузки, суставы травмируются. Итог — сплошная боль и никакого результата.
⠀
P.S. Само собой, чаще всего косячат новички. Если вы только начинаете заниматься собой (худеете, набираете массу, хотите подтянуть тело) — приходите в 18.30 на эфир в эту пятницу. Поговорим об ошибках в питании и тренировках, которые мешают вам получить результат.
