Статья о том, как работа с тренером может помочь вам улучшить результаты тренировок и питания. В статье перечислены 5 преимуществ работы с тренером, таких как системное мышление, ответственность, максимальный результат за минимальное время, усиление эффекта от тренировок за счет питания и научение тренироваться эффективно и безопасно. Также автор обещает обсудить ошибки в питании и тренировках новичков в эфире в эту пятницу в 18:30.
# Тренировки
Статья о том, как эффективно тренироваться дома без тренера. Описываются преимущества онлайн-тренировок, такие как отчет тренеру, заполнение таблички с параметрами, видео с объяснением техники выполнения упражнений и расписанием времени отдыха. Автор призывает не забывать о здоровом образе жизни в любых обстоятельствах и предлагает свою помощь в эффективной тренировке дома.