Статья опровергает миф о том, что домашние тренировки неэффективны для похудения. Автор утверждает, что для начала работы над собой достаточно простых упражнений, а затем постепенно увеличивать нагрузку. В статье также приводятся советы по подготовке организма к тренировкам и переходу к более сложным упражнениям.