Статья описывает 5 распространенных ошибок, которые совершают новички в похудении. Ограничения в еде, худение к празднику, большой дефицит, ограничение в еде в день тренировки и использование похудательных таблеток могут привести к негативным последствиям для здоровья и не дать желаемого результата. Автор призывает не обманывать организм и не искать быстрых путей к похудению, а следовать здоровому образу жизни и правильному питанию.
# Здоровье
Статья о том, как эффективно тренироваться дома без тренера. Описываются преимущества онлайн-тренировок, такие как отчет тренеру, заполнение таблички с параметрами, видео с объяснением техники выполнения упражнений и расписанием времени отдыха. Автор призывает не забывать о здоровом образе жизни в любых обстоятельствах и предлагает свою помощь в эффективной тренировке дома.